饭团是怎么做臼

编辑：星期三 | 时间：2024-01-04 08:36:56

🌟香菇火腿糙米饭团

💕煲糙米饭、西蓝花橄榄油加水焯熟切碎、火腿切丁无油爆炒、香菇切丁刷橄榄油爆炒，加低脂沙拉酱拌均匀，三角模具按压成型搞定~

🌟蔬三鲜海苔糙米饭团

💕糙米饭煲熟、青豆、玉米分别煮熟捞出、胡萝卜切沫、海苔香松、番茄酱（不要太多）拌均匀装入模具压成型~

🌟奶香三色虾仁拼饭团

💕紫薯、板栗薯蒸熟，加入牛奶、代糖捣成泥（不要太稀）、煲熟糙米饭加海苔香松拌均匀、鲜虾焯熟，放入模具压成型~

🌟香松咸蛋黄双拼饭团

💕三色杂粮饭煲熟、咸鸭蛋煮熟留下蛋黄捣碎、加入海苔松、糙米饭煲熟拌海苔松，放入模具压成型~

🌟蛋火腿胡萝卜杂粮饭团

💕杂粮饭煲熟、胡萝卜切丁、低脂沙拉酱拌均匀放入模具压成型、煎蛋饼切空心△、火腿切实心▲放上去.

🌟辣味豆腐鸡胸肉饭团

💕煲熟杂粮饭、老豆腐碾碎热锅无油爆炒干，椒盐调味（微辣）、鸡胸肉煮熟切碎热锅无油爆炒椒盐调味、混合拌均匀，模具按压成型~