全麦面包和一个苹果当早餐可以吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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全麦面包是碳水，优质的碳水，苹果是维生素C。当早餐的话虽然可以，
但是缺少优质蛋白质。
蛋白质（可以是鱼，鸡蛋，或者坚果，牛奶）
吃一个水煮蛋，或者煎蛋，鳕鱼，鸡肉，营养都很好～如果再加上新鲜青菜一小份，坚果几颗，完美搭配～保护心脏肺肝胃，又能量充足。
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