做仰卧起坐一天多少个比较适合？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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对于青少年，每天做仰卧起坐100个比较合适，建议分早晚各做一组，一组50个。
对于中老年人，每天做仰卧起坐40个比较合适，宜在早晚各做一组，每组20个。
男女不同，年龄不同，身体状况不同等，每个人的情况不一样，每天做仰卧起坐的多少个，差别也很大。对于一般人来说，仰卧起坐一天做150个，比较合适。
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