6岁孩子吃水果多少合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-04 11:41:38

生活运营笔记 2023-10-04 11:41:38

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不同年龄段人群每天新鲜水果摄入量不同：

1. 1岁-6岁幼儿每天摄入量为100克-150克或150克；

2. 7岁-17岁青少年每天摄入量为100克-350克；

3. 成年人每天摄入量为200克-350克；

4. 65岁以上老人每天摄入量为200克-300克。

保证每天摄入200-400克新鲜水果。水果营养价值含量高，每天多吃些新鲜水果对我们的身体健康有益，水果对大多数人来说是日常生活必不可少的一种食物，而且蔬菜不可以代替水果。