干面条热量？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-10 13:58:25

生活运营笔记 2024-01-10 13:58:25

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答；干面条热量〔348大卡〕。

食材：挂面一人份、小葱100g、生抽60ml、食用油80ml、老抽50ml、糖30g

做法：

1、小葱洗净，切掉葱白部分不要，绿叶部分切成长段。

2、生抽与老抽混合，锅烧热，倒入油，小火将葱段煎成焦黄色。

3、再倒入生抽和老抽、糖，煮至起泡即可关火。

4、锅内水烧热，下面，煮熟后捞出放入碗中，舀两勺葱油汁与面搅拌均匀即可。

一斤干面条大概有900大卡热量。一般情况下，面条的热量不是很高，每100克面条中所含热量大约是137大卡。

一碗面条重量大概是200克，所含热量也就是274大卡左右。

面条是由面粉和水等制作而成，其中含有大量的蛋白质，维生素等有助于消化和吸收。面条在煮制，以后会吸水膨胀，热量会更低一些，在食用时既能补充每日人体所需营养，又增加了饱腹感。