小麦粉与全麦面粉有什么区别?

编辑:星期三 |

1、加工方法不同

小麦粉是用小麦加工的面粉,一般是指提取麸皮后的面粉,是麦子脱皮、研磨后形成的粉状物。麦子脱皮主要是脱去麸皮和胚,余下的胚乳研磨后就成了粉。

全麦面粉中含有麦子的全部成分,加工时仅仅经过碾碎,麸皮脱去的较少或完全不脱,胚、胚乳和麸皮都混在一起磨成粉。

2、营养成分不同

小麦粉中含有蛋白质、淀粉、脂肪、维生素和无机盐等。小麦粉中的蛋白质含量比其他谷物产品高,一般在11%以上,高的可达15%-20%,由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。

小麦粉中碳水化物含量在70%以上,主要由淀粉、纤维素和其他糖类组成,是人体能量的主要来源。

全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6、维生素B3,含有钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。全麦粉不含脂肪,富含复合碳水化合物,含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等。

3、主要功效不同

小麦粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘,养心,益肾,除热,止渴,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇,控制血糖。

它不含脂肪,热量低,富含复合碳水化合物。含有大量的B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等,是保持身材苗条的最佳食物,对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。


全麦粉是小麦经过清理后整粒小麦直接磨碎成的粉末,而小麦粉一般是指去除麸皮和胚芽只将胚乳部分磨碎成的粉末。全麦粉口感较差,不易贮存,但营养较小麦粉丰富。

  颜色上全麦粉淡黄色,小麦是白色。热量差不多,不过全麦粉对身体好,不上火。

我们常说的“面粉”指小麦粉,即用小麦磨出来的粉,“高筋小麦粉”之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。小麦粉按性能和用途分为专用面粉、通用面粉、营养强化面粉;按精度分为特制一等面粉、特制二等面粉、标准面粉、普通面粉等;按筋力强弱分为高筋面粉、中筋面粉及低筋面粉。

面粉颜色将直接影响面包的颜色,越近麦粒粉心部分的颜色则越白,面粉品质则好,所以由面粉的颜色可以看出面粉的好坏。


小麦粉的营养成分没有全麦粉的高,小麦粉除去了表面上的外皮及麦芽,粉呈白色,其口感好,能制作各种各样的食品。

而全麦粉是将整个麦粒打磨成粉,所以营养极其丰富,但其口感差一点,全麦粉发黑。


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