一升牛奶多少热量？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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1L纯牛奶的热量是649大卡。按此热量，跑步需跑6公里，全脂纯牛奶，每200毫升有134千卡路里热量。
脱脂纯牛奶，每200毫升热量为68千卡路里。半脱脂纯牛奶，每200毫升热量则有98千卡路里。这些热量主要来自于脂肪，但是牛奶并不能算是真正意义上的高脂肪食物，因为脂肪量在全脂牛奶中占3.5%，在半脱脂牛奶中占1.7%
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