狼牙棒滚轴瘦小腿正确方法?

编辑:星期三 |

1.

采取侧卧位,下方手臂屈臂肘落地将大腿外侧放在泡沫轴上,来回拉动

2.

大腿后侧压在狼牙棒上,双腿并拢蹬直绷脚尖,手推起前后拉动

3.

侧腿大小腿垂直,将狼牙棒放在大腿中间位置,也呈90度,靠髋关节左右滑动


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