每天用多长时间的椭圆机？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 12:36:37

椭圆机是有氧运动器械，运动时心率达到有氧运动状态，每天运动时间30分钟以上会有消耗脂肪的效果，建议时间在40-60分钟。

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