收腹的小诀窍？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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简单的收腹.躺在地上伸直双脚然后提开，放回， 不要接触地面。每天3-4次，每次15下。
2.仰卧起坐练正腹肌。膝盖屈曲成60度.用枕头垫脚。
右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地。做10次，然后换手再做10次。
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