双汇火腿肠50克多少热量？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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通常双汇火腿肠50克约108千卡热量。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。
约108千卡（50克）
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）
脂肪低于65克585大卡低于30%
碳水化合物300克1200大卡60%
蛋白质47克188大卡9.4%
其他27大卡2.6%
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