哪些菜适合办公室人员带盒饭?

编辑:星期三 |

有时间肯定当天炒比较好。

1、肉类:尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多,不宜入选盒饭;海鲜之类的不宜带盒饭,搞不好会中毒的。

2、蔬菜:绿叶蔬菜不宜,营养、菜色都会大打折扣;茄果类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香;凉菜不适合长时间放置,不宜入盒饭。

3、主食:米饭最佳,馒头等容易变干。另外,饭盒也一定要选择适用微波炉加热的。

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