夏天骑车腿部怎么防晒最好？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-29 09:28:23

1、择时外出

　　最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。

　　尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

　　2、不妨试试橄榄油

　　夏天阳光太疯狂，在室外骑车，涂点防晒霜防止晒伤。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品，但这也不是一劳永逸，平均2-3个小时就要涂一回。

至于晒黑则防不了。

　　除了防晒霜，可以涂橄榄油，好用且不贵。橄榄油有很好的防晒效果，而且是天然植物成分，不会对皮肤造成伤害。

不过用橄榄油防晒得有心理准备：皮肤会晒成均匀的小麦色。

　　3、把能遮的地方都遮起来

　　骑车族出门前先要“武装”自己，首先在脸、脖子、手臂上涂防晒霜，戴好遮阳帽、墨镜，在短袖外穿上一件防晒服，再戴上一副防晒手套。为了不让腿晒黑，出门一般都穿长裤，如果是穿裙子，就穿上长丝袜。

等到了办公室，再卸下“装备”。防晒一定要全面，很多人会忽视脖子。

结果是脖子变黑了，就会出现“两极分化”，现在流行的防晒口罩连脖子都可以护住。

4、晒后修复

　　如果皮肤轻微发红，可以马上用具有镇静效果的化妆水敷面，将化妆水放入冰箱冷却，也是冰敷的好方法。皮肤感觉发热疼痛说明已经是接近烫伤的重度灼伤，补救的方法就是以冰敷面，将冰块放在疼痛部位或是用纱布蘸冰水敷脸，让肌肤感到冰凉。

这种情况下两周内不能进行其他保养。