椭圆机时速八公里消耗多少卡路里？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 19:23:14

椭圆机时速八公里，消耗640卡路里，椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟可以消耗热量，292卡路里，所以要想通过练椭圆机减肥，每周锻炼3到5次的话，至少需要坚持锻炼一个月才可以看到明显的瘦身效果。卡路里是由英文calorie音译而来，其定义是在一个大气压下，将一克水提升1摄氏度所需要的热量。