2020年消防员体能测试标准?

编辑:星期三 |

男子项目

2分钟俯卧撑,平板支撑

单杠引体向上(不满40周岁)

40公斤坐姿下拉(年满40周岁)

2分钟双杠臂屈伸分钟立卧撑

单杠卷身上(不满37周岁)单杠吊卷腿(年满37周岁)3分钟屈腿仰卧起坐

分钟双腿深蹲起立3000米

1s00米

800米游泳

动力单车、划船机、椭圆机5x10米折返

坐位体前屈

000米负重

400 米救人疏散物资

100 米消防障碍

5x40米折返搬运重物30米拖重

4楼攀爬绳索

10楼负重

100米负重

60米肩梯

应用体能综合训练


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