2020年消防员体能测试标准?
编辑:星期三 |
生活运营笔记
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男子项目
2分钟俯卧撑,平板支撑
单杠引体向上(不满40周岁)
40公斤坐姿下拉(年满40周岁)
2分钟双杠臂屈伸分钟立卧撑
单杠卷身上(不满37周岁)单杠吊卷腿(年满37周岁)3分钟屈腿仰卧起坐
分钟双腿深蹲起立3000米
1s00米
800米游泳
动力单车、划船机、椭圆机5x10米折返
坐位体前屈
000米负重
400 米救人疏散物资
100 米消防障碍
5x40米折返搬运重物30米拖重
4楼攀爬绳索
10楼负重
100米负重
60米肩梯
应用体能综合训练
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