弟子规武术操串词？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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你好，弟子规武术操串词：
一、礼节
进门踏步稳，右手抱拳礼；
拳心向上，拳头在左胸前，右手掌心贴在拳心上。
二、站姿
脚距与肩同宽，两膝微曲，身体微向前倾；
手臂下垂，肘微微弯曲，双拳贴在腰侧。
三、基本动作
1. 直拳
起拳时右臂伸直，左臂自然下垂，拳心向上；
收拳时左臂伸直，右臂自然下垂，拳心向上。
2. 直踢
右腿向前踢出，左手向前伸直，右手自然下垂；
左腿向前踢出，右手向前伸直，左手自然下垂。
3. 侧踢
右腿向侧踢出，左手向侧伸直，右手自然下垂；
左腿向侧踢出，右手向侧伸直，左手自然下垂。
4. 后踢
右腿向后踢出，左手向后伸直，右手自然下垂；
左腿向后踢出，右手向后伸直，左手自然下垂。
4. 弯腰
双手自然下垂，向前弯腰90度，保持平稳站立。
以上为弟子规武术操的基本动作，需要不断练习才能掌握。
回答如下：弟子规武术操串词：
一、立正
两脚分开距离适当，手臂自然下垂。
二、抬手
双手慢慢向上举起，手指张开。
三、分腿
左右脚分开，与肩同宽。
四、合腿
两脚并拢，保持身体平衡。
五、弓步
左脚向前迈一大步，右脚跟随着踏实。
六、抬膝
右膝向上抬起，与手相对。
七、跨步
右脚向前跨出一步，左脚跟随着踏实。
八、踢腿
右腿向上踢出，身体保持平衡。
九、抱拳
双手握拳，放在胸前。
十、散步
双脚向前移动，保持身体平衡。
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