燕麦脱脂的好还是未脱脂的好？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-02 08:15:56

生活运营笔记 2023-12-02 08:15:56

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燕麦有脱脂和未脱脂之分，这两种燕麦的区别在于燕麦片中是否含有燕麦胚芽。未脱脂的燕麦片中含有燕麦胚芽，因此更加营养丰富，含有更多的蛋白质、纤维和维生素等营养成分。

而脱脂的燕麦片则不含燕麦胚芽，因此更加易于消化和吸收。所以说，燕麦脱脂和未脱脂各有优缺点，具体选择哪一种还要根据个人的需求和口味来决定。

如果你更注重营养，可以选择未脱脂的燕麦片；如果你更注重口感和易消化，可以选择脱脂的燕麦片。

不脱脂的好脱脂燕麦与不脱脂有区别,脱脂是不含脂肪,非脱脂是含脂肪。味道上可能没有明显区别。

理论上讲脱脂那种热量更低,脂肪更少,适合减肥。不过燕麦本身就比较低脂肪,你既然已经选择了燕麦,不脱脂也能很好的减肥。