空腹跳绳和餐后跳绳的区别？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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没区别。
1、跳绳瘦的最快的部位，就是肚子。
2、10分钟跳绳，相当于跑步30分钟。
3、空腹跳绳和饭后跳绳，二者的消耗并不太大。
4、跳绳一个月能瘦5-10斤，如果同时配合饮食控制，效果更佳。
5、跳绳除了瘦肚子，还可以瘦腿和手臂，青少年每天坚持跳绳，有利于长高。
6、每次跳完绳，立马就不瞌睡了。
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