经常吃VC有什么好处和坏处？

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2. 经常吃大米好处和坏处？ 1、好处：大米中含有较为丰富的蛋白质、维生素等营养成分，经常吃大米能够为机体补充所需的营养物质，并且大米中含有一定量的淀粉，经常食用对于缓解饥饿有一定的帮助；2、坏处：大米中含有较多的淀粉，如果经常过
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