160克面包够吗?

编辑:星期三 |

不够吃,对于成年人来说,160克面包当作早餐,不足以为人体提供整个上午的能量。

一般100克的面包会含有300大卡左右的热量,也就是吃1-2个小面包就等于一顿正餐的热量。如果吃的多,自然是比较容易导致脂肪堆积。

如果早上一定要选择面包作为主食,就要控制进食的克数,其在100克以下为宜。


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