盆底肌夹紧器训练有用吗？

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3. 足弓矫正训练器有用吗？ 足弓训练器真的有效！区别主要在于质量。偏宜的足弓运动器材料强度稍弱，对足弓的保护稍差。贵的强度更好，保护性更高。所以要根据自己的体重，身材等因素综合加以考虑确定
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5. 大腿内侧训练器有用吗？ 有用！夹腿器就是可以用来瘦大腿内侧的神器。夹腿器是一个折叠式的简易健身器材，里面装有弹簧装置，将它放在两个膝盖中间进行锻炼，即可起到瘦大腿的作用，同时它可以用来锻炼盆底肌，瘦手臂，并且操作起来比较简单