钉鞋跑多少米好？

编辑：星期三 | 时间：2024-01-04 10:20:34

400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然跑步成绩也有相应的提升.400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋，一般8钉左右，脚掌和脚跟都有钉。但是如果平时都没穿过钉鞋，建议先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。

平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。