葡萄干和蔓越莓干哪个热量高？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-20 13:39:51

葡萄干热量高

蔓越莓干的热量不高。

蔓越莓干是将蔓越莓晒干制成，热量不高，每100克蔓越莓干含有49卡热量。适量食用不会导致肥胖，可以减少脂肪，尤其是黄酮醇苷，对心脏和血管有很好的营养作用，所以可以放心食用。

而且蔓越莓含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、类黄酮和果胶等。