瑜伽垫一般多长多宽？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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瑜伽垫尺寸最好使用6毫米，国内尺寸为173乘61厘米，最好购买1300克以上的垫子。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米、7毫米、8毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。有一定基础则可选用厚度
183cm*61cm*6mm。
初学者在选择瑜伽垫的时候选择相对比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩背部的骨骼产生一定的压力，如果选择过薄的瑜伽垫初学者在使用的时候会有比较明显的痛感，不适合进行瑜伽运动。初学者购买瑜伽垫的时候尽可能选择更加宽大的瑜伽垫，瑜伽对于身体的平衡性以及柔韧度要求都比较高，初学者在刚进行瑜伽运动的时候容易摔倒，如果不使用比较宽大的瑜伽垫可能会造成身体的损伤。
瑜伽垫一般是以下两种尺寸：长1米73，宽61cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用，还有长1米83和宽61cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。
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