榴莲的热量是多少？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-20 09:00:49

生活运营笔记 2023-07-20 09:00:49

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平均每一百克的榴莲中有150大卡的热量,是属于热量比较高的热性水果,榴莲有一种特殊的气味，让它闻起来有一股多种水果混合的味道。榴莲营养极为丰富，含有蛋白质、糖类、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质，有强身健体

1 较高。

2 这是因为榴莲肉中含有较多的脂肪和碳水化合物，每100克榴莲肉的热量约为147千卡。

3 如果你想控制热量摄入，可以适量食用，或者选择榴莲肉的低热量部位，如果皮和果核。同时，搭配运动和均衡饮食也能帮助控制热量。