全脂牛奶和脱脂牛奶喝哪个好？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-10 15:53:40

全脂牛奶与脱脂牛奶相比，全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪，而脱脂牛奶的脂肪含量不足0.5%，如果想要减肥，主要还是喝脱脂牛奶比较好，如果想要增加饱腹感、调节体内的营养价值，喝全脂牛奶更好一点。脱脂牛奶与全脂牛奶之中的蛋白质和钙离子的含量没有本质的区别，如果想要补钙喝哪一种都可以。