为什么晚上戴眼罩睡得好？
编辑：星期三 |
戴眼罩睡觉有一定好处：
可以营造出夜晚黑暗的环境，可以促进分泌褪黑激素，有利于更好的休息和睡眠。
如果是在白天光线很强的环境里，不容易进入最佳的睡眠状态，可以在白天睡觉的时候戴眼罩，对于睡眠是非常有利的。
佩戴眼罩还有助于失眠、多梦、神经衰弱的人群，具有改善症状的作用。
有利舒缓眼部及头部的血液循环。可以对视疲劳、偏头痛疾病有一定的帮助作用。
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