咸鸭蛋和白鸡蛋的热量?

编辑:星期三 |

1只咸鸭蛋的可食部分为53克左右,含有热量100大卡左右,需要散步69.0分钟消耗完。

1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路,1 个煎荷包蛋的热量是120卡里路。

 鸭蛋的营养成分:1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质; 2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用; 3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血; 4. 鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。 

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