晚上空调开多少度合适？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-20 12:34:23

生活运营笔记 2023-11-20 12:34:23

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空调开在28度是最适合晚上睡觉的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

所以人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

25摄氏度比较合适，因为可以使室内保证换气量充足，晚上空调必须开25摄氏度，因为可以使室内氧气量充足，同时可以达到湿度比较合适的后果