两岁半宝宝能吃裙带菜吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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可以吃，但要注意钠摄入。
裙带菜属于一种大型海藻，只要是正规途径购买，正确加工并符合食品安全原则前提下，宝宝愿意吃，就能吃。
网络上关于裙带菜营养丰富的宣传很多，比如高钙，“促进”长高等。裙带菜确实含有各类营养物质，包括钙、碘、铁、蛋白质、纤维等。
所以,吃裙带菜,可以获得这些营养元素,但是这里需要提醒的1点是：给宝宝吃裙带菜要留意一下钠含量。
裙带菜的干制品或者泡发后的产品,一般钠含量都不低。比如，根据美国农业部数据,每100克某款裙带菜产品(其中仅含10%的天然裙带菜)中,钠元素高达1129毫克。
所以，如果给宝宝吃裙带菜，购买时最好看一下营养成分表，注意钠含量。
两岁的宝宝是可以适当吃一些裙带菜的，裙带菜里面含有丰富的钙元素。但是一次性不要给宝宝吃的过多，裙带菜不容易咀嚼，可以给宝宝弄的烂糊一些。宝宝的饮食要多样化，荤素搭配，避免宝宝挑食偏食，除了给宝宝适当吃一些裙带菜外，还要让宝宝多吃一些其他的应季蔬菜和水果，多加强营养。平时天气好的话，还要多带宝宝去户外运动锻炼，多晒太阳，来提高身体的抵抗力，还要多注意给宝宝保暖，避免受风着凉引发感冒。
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