黑麦片和燕麦片哪个含糖量高？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-30 12:41:33

生活运营笔记 2023-07-30 12:41:33

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燕麦片的含糖高。

所以应该要多吃黑麦片，控制血糖，多吃一些高纤维的麦片会比吃低纤维麦片的血糖降得快，而且吃高纤维的麦片的人，胰岛素的生成明显就会下降，可以促进糖分的分解，可以把过多的糖分转化为热量，改善身体里面的脂肪平衡。