练字帖大约要练多久才有效果，每天要练多长时间？

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3. 指压板的正确使用时间，每天几次，都什么时候，每次多长时间？ 1.将指压板铺在平坦的地方，如散步一样踩在上面按摩足反射区，左右脚均匀行走平均受力效果最佳。 ??2.开始使用本产品时，感觉足底疼痛可在走毯上再加铺上毯子，待适应后，再穿袜或赤脚行走，按摩时要全身放松
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