中学生适合每天一袋坚果不？

编辑：星期三 | 时间：2023-07-27 19:51:25

中学生适合每天吃一袋坚果。

1、每天吃一小把坚果，适当吃些坚果有利身体生长发育。2、牛奶酸奶搭配喝，充足的钙不仅满足骨骼伸长的需要，还增加骨骼的硬度，并为将来骨骼的健康做好储蓄。

3、每周吃1～2次猪肝，如果食物中供给的铁不足，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响。