单杠引体向上的练法？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-06 09:11:05

生活运营笔记 2023-12-06 09:11:05

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一般来说，单杠上做引体向上动作的时候。双手握住单杠的横梁，正手握，反手握都可以。

用胳膊的力量，向上拉过下巴，双臂分开比肩膀宽点，就可以。根据自己的实际情况，来进行锻炼。

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