哑铃等级划分？

编辑：星期三 | 时间：2023-08-01 10:20:57

生活运营笔记 2023-08-01 10:20:57

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有5kg，10kg，15kg，20kg，25kg，30kg。不同的重量等级适合不同的人。

对干健身小白可以拿轻点的重量。对于健身十几年的老手可以拿重的。

使用重量的大小还跟你健身目的有关系，如果你想练出健美这动员的发达肌肉那还需大重量，如果只是娱乐，建议小重量。

等级划分：

基础版：2kg、3kg、5kg、8kg、10kg哑铃各1对。

高配版：2kg、2.5kg、3kg、4kg、5kg、7kg、8kg、10kg哑铃各一对。

家里地方大可以买整体式哑铃，家里没地又想省钱买组合式哑铃，资金充裕可以买快速切换的哑铃。