在健身房用什么器械能够瘦腿提臀？

编辑：星期三 |

滑轮器械，

你去健身房后不要去自由力量区，就去那个滑轮器械区找一点那些锻炼腿部的器械。首先，选择一个合适的力量。

所谓合适的力量，就是你可以坚持做4组以上，每组在10-15个。不同人有不同的选择，

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