束腰绳的系法？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-17 09:28:14

1.仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹上，向心脏方向挤推内脏。

2.将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次，松紧度以感觉不松，舒服为准。

3向上螺丝缠绕，每缠绕一圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4.将剩余的束腹带塞入就可以了

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