油炸小鱼干热量?

编辑:星期三 |

油煸小鱼干

329 大卡/100克

100克油煸小鱼干的热量相当于

1.4碗米饭

8.2把通菜

3.5个苹果

消耗329大卡热量需要

跑步

41分钟

跳绳

32分钟

健美操

70分钟

卡路里比例

脂肪

21.6% 碳水化合物

25.6% 蛋白质

52.8%

营养成份表

7.9g脂肪总量

-饱和脂肪酸

-单不饱和脂肪酸

-多不饱和脂肪酸

288.72mg胆固醇

2182.6mg钠盐

20.97g碳水化合物总量

0.01g膳食纤维

-糖分

43.44g蛋白质

-维生素A

-维生素C

12%钙

21%铁

注:表中百分比为成人每日推荐摄入量占比

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