油炸小鱼干热量?
编辑:星期三 |
油煸小鱼干
329 大卡/100克
100克油煸小鱼干的热量相当于
1.4碗米饭
8.2把通菜
3.5个苹果
消耗329大卡热量需要
跑步
41分钟
跳绳
32分钟
健美操
70分钟
卡路里比例
脂肪
21.6% 碳水化合物
25.6% 蛋白质
52.8%
营养成份表
7.9g脂肪总量
-饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
288.72mg胆固醇
2182.6mg钠盐
20.97g碳水化合物总量
0.01g膳食纤维
-糖分
43.44g蛋白质
-维生素A
-维生素C
12%钙
21%铁
注:表中百分比为成人每日推荐摄入量占比
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