大米热量多少大卡?
编辑:星期三 |
生活运营笔记
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热量为346大卡
做法
1、大米清洗干净后,上锅蒸熟备用。
2、饺子皮放入盘子中,每张上都抹上一层油,摞成一摞,一摞5-6张。抹好后稍微的放置一会,让油浸润饺子皮。
3、胡萝卜洗净切成小粒,火腿肠也切成小粒,葱切成葱花备用。
4、饺子皮浸润的差不多后,放案板上用擀面杖将其擀开擀薄。
5、蒸屉上抹油,将擀好的饺子皮放进去,盖盖蒸8分钟。
6、趁着蒸的同时来准备馅料。锅中倒入食用油,油热后放入葱花爆香,再加入生抽,翻匀后倒入少许清水煮开。
7、煮开后倒入米饭翻拌均匀即可,炒过的米饭,很香的。
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