7月份应季水果有哪些？

7月份吃的当季水果主要有以下几种：杨桃、圣女果、香瓜、牛油果、荔枝、桃子、西瓜、火龙果、莲雾、番石榴、龙眼、百香果、菠萝蜜、芒果、杏、椰子、香蕉、苹果。具体的给大家介绍几种。

1、西瓜

夏季到来，随着温度的不断上升，西瓜不断涌入市场，翠绿的外皮，红红的果肉，清甜的口感使它成为人们的最爱。在炎热的夏季，吃瓜群众几乎随处可见。众所周知，西瓜是解暑消暑的良药哦！

2、芒果

成熟的芒果闻起来有一股香甜的气味，让人忍不住就想咬一口。芒果含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分，具有清理肠胃的作用。

夏季正是大芒果上市的季节，可以将芒果去皮直接吃，也可以做成各样各样的水果沙拉，不过芒果属于凉性水果，不能多吃，对芒果过敏的人也千万不能吃芒果。

3、火龙果

火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长;另外还含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用。这个时候的火龙果是最为便宜的时候，所以可以适当的吃一些。

火龙果最佳的食用方法是直接切成两半，用勺子挖着吃比较好。火龙果果肉里面的黑色的籽也是可以食用的。

4、香瓜

香瓜，有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软。香瓜果肉含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效。

成熟的香瓜有一股甜香味，可以作为购买的时候挑选的辨别方法之一。不过甜瓜含有的糖分比较多，最好适量，不要贪多。

5、龙眼

7月份龙眼属于刚刚上市的时候，在价格上会偏贵一些，大量上市应该在农历7月，也就是8月份。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。

经常食用，可以起到增强记忆、消除疲劳的效果。

6、杨桃

杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉，对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。同时它也是养颜美容的圣品，有润肤的作用。

不过建议尽量不要空腹口渴的时候吃大量的杨桃，因为过量食用可能会对肾脏造成一定的损伤。需要注意的是，因为杨桃性稍寒，所以，无论直接吃杨桃还是喝杨桃汁，最好不要冷藏过或是加冰。

7、牛油果

牛油果，又叫油梨，鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。具有降低胆固醇、血脂、保护心血管的作用。

8、百香果

百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被称为“百香果”，最常见的吃法就是将其果肉取出泡水喝。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素，具有开胃、消暑、促进代谢、解酒、镇静等多种作用。

7月份是夏季水果丰收的季节，以下是一些应季水果：

1. 西瓜：夏季的代表水果，口感清甜多汁，富含维生素C、B族维生素、钾等营养成分。

2. 桃子：皮薄肉嫩，口感甜美，含有丰富的维生素C、A、B族维生素、钾、钙等矿物质。

3. 芒果：果实肉质鲜美，甜而不腻，含有丰富的维生素C、A、B族维生素、纤维素等营养成分。

4. 李子：果肉柔软，味道酸甜可口，含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、铁等营养成分。

5. 葡萄：果实鲜美多汁，含有丰富的维生素C、B族维生素、糖类、矿物质等营养成分。

6. 草莓：鲜红鲜亮，香甜可口，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分。

7. 火龙果：果实鲜艳多彩，口感清新爽口，含有丰富的维生素C、B族维生素、膳食纤维等营养成分。

7月份应季水果有：

1. 西瓜

2. 蜜瓜

3. 水蜜桃

4. 樱桃

5. 蓝莓

6. 火龙果

7. 长桥果

8. 桑葚

9. 杨梅

10. 枇杷

11. 桃子

12. 沙糖桔

13. 枇杷果

14. 荔枝

15. 木瓜

7月份应季的水果可多了，如杨桃、圣女果、香瓜、荔枝、桃子、西瓜、火龙果、莲雾、番石榴、龙眼、百香果、菠萝蜜、芒果、杏、椰子、香蕉、苹果等等，还有很多地方水果是我们不知道的。

随着七月的到来，各地的气温也越来越高了，而炎热的夏季也是大家对各类水果消耗比较大的一个季节。应季的水果给大家整理好了呀

1、西瓜

夏季一直是西瓜大量上市且消耗量较大的一个季节，炎热的天气下，吃上一口汁水丰沛的西瓜可以起到降暑的作用。

2、桃子

眼下正是桃子上市的旺季，桃子的种类更是繁杂得让人分辨不清，从五月份开始，每个月都有不同品种的鲜桃上市，不过每个品种销售的时间也都很短。

3、葡萄

葡萄，目前上市的品种有红提、巨峰、乒乓球、京亚、无籽、维多利亚、夏黑、玫瑰香等，口味酸甜各具特色。

4、山竹

山竹营养丰富，被誉为“水果皇后”，它的成熟期是每年的4月末5月初直至9月份，现在市场上已经有不少山竹上市了。

5、龙眼

7月份龙眼属于刚刚上市的时候，在价格上会偏贵一些，大量上市应该在农历7月，也就是8月份。

6、香瓜

香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟采摘的时节，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜。

7、杏子

俗话说杏子四月赏杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季节。

8、冬枣

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种。

综上就是为大家总结的七月份上市的时令水果啦