冬季马拉松必备装备有哪些？

编辑：星期三 | 时间：2023-11-09 20:56:03

一：合适的跑鞋（不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。

二：勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。比赛都会给选手发放比赛T，发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。

三：下身紧身裤：主要注重的是良好的贴合性（贴身、导汗、防寒）　

四：袜子宜选用吸湿能力较佳的，一双吸湿能力强的袜子是当然之选，材料以棉质但富弹性且内里为毛巾式的编织(吸汗能力强)较佳。赛前在脚底烧热的部位抹上凡士林就可以延缓起水泡的时间。

装备清单，根据自己要求和喜欢选择：头巾、发带、导汗带、帽子、面巾、背心、T恤、手套、跑表、臂套、长、短压缩裤、袜子、跑鞋、腰包、夹号码布兼放小物品之小小腰包、背包、各种各样的能量补给品等。