在跑步机上跑10公里与在室外跑10公里效果一样吗?
编辑:星期三 |
绝对不一样。首先是脚蹬地的发力方向和感觉不同,室外跑时,地面是相对静止的,而跑步机上的“地面”是绝对滑动的。
其次是运动环境不同,室外跑时,是在优美的自然环境中,视野开阔、空气清新、心情愉悦,这些都是跑步机所不及的。因此说,效果绝对不一样。
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