成人拳击沙袋怎么装沙子？
编辑：星期三 |
首先从沙袋最上方开个口子，把沙子顺着缝隙罐入适量即可
这个决定了填充物的填充之后的沙袋重量，不能让沙袋太轻两拳打飞。
然后看你自己的练拳的方法，你想以什么强度练习就填什么。比如一米二的沙袋装满绿豆就可以，开始用拳套打，然后时间久了就都打碎了可以不带拳套了，这正好是练拳的过程。
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