15克腰果的热量？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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一般15颗腰果的热量大约为167.7大卡。
腰果是一种高热量的食物,每100克腰果中的热量大约为559大卡，腰果属于高热量食物。腰果里面含有脂肪的成分，不适合减肥期间食用，大量食用腰果会导致体重增加。
但是腰果营养价值高，腰果含有维生素A、维生素E及钙、镁、锌等多种微量元素能够为肌肤补充营养，美白皮肤。
腰果是含有一定的热量，15颗腰果大约热量在100大卡左，每天适量吃些腰果，对人身体是有益的，也可以每天吃一些其它的干果，核桃，榛子，还有开心果，都是很不错的
腰果
热量含量: 559.0 千卡/每 100 克
高热量、高碳水化合物、高脂肪的坚果，多用作菜式，减肥时可少量食用，不宜多吃！
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