王饱饱奇亚籽怎么吃？

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2. 减脂期奇亚籽怎么吃？ 奇亚籽无特殊服用方法，正常食用，不要过量即可。奇亚籽之所以能够有一定的减肥的效果，是因为其含有膳食纤维及不饱和脂肪酸等。膳食纤维进入胃肠道吸水膨胀后可增加饱腹感，从而减少进食量，帮助控制摄入食物的总热
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