篮球鞋适合用来跑步吗？
编辑：星期三 |
生活运营笔记
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如果有心跑步，建议还是买双真正的跑步鞋。
一来跑步鞋的大趋势是轻量化，穿上跑鞋就会有跃跃欲试的快感，有利于养成运动的习惯；
二来跑步鞋针对性强，保护比较到位，经常跑步的人（不限每次的距离）还是需要有至少一双的；
三来路跑其实是现在最价廉物美的体育运动之一，一双（正常情况下可跑800公里左右）顶级专业跑鞋也就一千多块钱，顶级品牌的入门款正价也就三四百块钱，着装护具方面的要求比较简单，路跑没有场地费用。
篮球鞋因为要保护脚腕和脚关节，通常会被设计成比较大，比较笨重，特别是中锋的鞋子，很明显的，而后卫的鞋会比较轻盈，不过还是比较大和重的，所以是不适合拿来跑步的。
而跑步有专业的钉鞋和跑鞋，钉鞋适合短跑，跑鞋适合中长跑，很多品牌都有自己的跑鞋推出，你可以到各大品牌店里面选购。
不过这都是有这方面有较高要求的来说的，只是跑400米跑道锻炼一下的话，也没有太多的讲究。
篮球鞋鞋帮比较高 限制脚踝的活动度 会影响跑步速度
而且鞋子相对较重 容易多做额外功
所以不太适合
要跑步可以买跑鞋
短跑买钉鞋 长跑选慢跑鞋
钉鞋抓地力好 但不舒适
慢跑鞋轻而舒适 也适合平时穿着
篮球鞋鞋帮比较高 限制脚踝的活动度 会影响跑步速度而且鞋子相对较重 容易多做额外功所以不太适合 要跑步可以买跑鞋短跑买钉鞋 长跑选慢跑鞋钉鞋抓地力好 但不舒适慢跑鞋轻而舒适 也适合平时穿着
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