每天椭圆机2小时会有什么效果？

编辑：星期三 | 时间：2023-12-26 11:50:41

生活运营笔记 2023-12-26 11:50:41

√ 本回答已被采纳

肯定会瘦的啊。

椭圆机属于有氧运动，而且强度比较小，你可以使用椭圆机来进行锻炼，对身体负荷小，避免运动损伤，同时当你使用椭圆机运动时，因为本身属于有氧运动，所以建议你比较长时间训练，如果时间过于短的话，会起不到锻炼效果，比如在椭圆机上锻炼半个小时到一小时左右，这样的话才能起到消耗脂肪的作用。