到底米饭和面条的热量哪个更高？

编辑：星期三 | 时间：2023-09-25 12:39:44

生活运营笔记 2023-09-25 12:39:44

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100克米饭的热量为116千卡，100克面条热量为107千卡，应该说两者相不多，但如果用油炸的方便面，脂肪含量高，热量就会比米饭高许多，而且吃面条速度一般比较快，很快进入人体被吸收产生热量。

米饭的热量要比面条高，米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g，而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的，所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

米饭的热量高，米饭和面条相比起来，还是米饭的热量比较高，因为大米在制作的过程中产生了很多的热量，而面条在水里煮就流失了很多热量

二者的热量都差不多，100克米饭的热量在130卡左右，100克面条的热量大概是137大卡。面条的脂肪含量要比米饭的低，因为面条的含水量略高。