踏步机一天才多少下？

编辑：星期三 | 时间：2023-10-11 10:43:06

答：2万步左右。

踏步机每天需要达到2万步左右可以减肥的。然而事实上每个人减肥的情况是不一样的，通常情况下两万步需要锻炼30分钟以上，因为这样才可以达到燃烧脂肪的目的。

当然需要明确的是每天都要坚持走下去，而不是一天二天就结束了。所以建议平时可以多做做有氧运动，比如跑步、游泳等活动都可以，再者饮食方面尽量保持清淡为主，多吃蔬菜水果。