吃三华李的好处和坏处?

编辑:星期三 |

好处:三华李为红皮红肉、色质艳丽、个大肉厚、肉质爽脆、酸甜可口、气味芳香,具有促进消化

坏处:三华李是李子的一个品种,李子吃多了,容易导致热量摄入超标以及胃肠道不适。

每100克李子含38大卡热量,其中蛋白质0.7克,脂肪0.2克,碳水化合物8.7克,膳食纤维0.9克,维生素E0.74毫克,烟酸0.4毫克,钾144毫克,维生素C5毫克。


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